[登山配備檢查表] :
大自然是救命的<良藥> , 故常有人說去山上走一趟半年不生病 , 您相信嗎 ? 但當您吸收了
森林. 瀑布與草原的芬多精後 , 您會有一份清爽的體驗 , 然後會深信大自然的藥效 , 而登山運
動最重要的是隨身裝備 , 有了完備的裝備 , 才能真正得去接觸自然 , 另外為了表示您對山神的
崇敬之意 , 上山前請慢跑一星期吧 ! 假如您不知道要帶什麼東西 , 請參考下面的裝備表 , 然後
選擇您認為需要的帶去吧 !
1 營帳 : 營帳就是你的鍋牛殼 , 走到哪住到哪 , 倘若你懶得揹營帳 , 也可以帶個Gore - Tex的露
宿袋 , 然後天涯我獨行 .
2 大背包 : 有了它 , 你才攜足家當行走自如 .
3 小背包 : 要放射性攀登山頂時用之 , 或郊山時使用 .
4 背包防水套 : 通常背包的車縫線是不防水的 , 為了不讓您背包內物品成為落湯雞 , 記得一定要
幫您的背包穿件雨衣喔 !
5 睡袋 : 有了溫暖的窩 , 才能休息補充體力 .
6 睡袋防水套 : 任何東西在進入背包前 , 都須加一層防水保護 , 尤其睡袋 , 如果濕了那您今晚不
用睡 , 因為您會冷得受不了 .
7 露宿袋 : 它是一種新科技Gore - Tex的產品 , 有了它您不再怕緊急露宿 , 隨時隨地皆可露宿野
外 .
8 暖墊 : 有溫暖的睡袋更須舒適的睡墊 , 除了可以隔絕濕氣和冷氣外 , 更可以讓你遠離凹凸不平
的<床板> .
9 炊具 : 使用2. 4. 6人的組合炊具 . 有鋁合金. 不鏽鋼. 鈦合金等材質 , 吃飯就靠它了 . 別忘了帶碗
筷喔 !
10 攻頂爐 : 時間. 水源允許的話 , 停下來泡個茶或喝杯咖啡 , 休息一下 , 萬一不幸落單的話 , 至少
還能自救 , 如果你的爐子是電子點火的話 , 仍然要帶打火機或火柴 . 當然 , 燃料也別忘了 .
11 擋風板 : 野外風大 , 火舌四處亂竄 , 為節省燃料也為安全起見 , 請將您的星星之火照顧好 .
12 營燈或蠟燭 : 夜晚的光源全靠它 , 泡茶時點個蠟燭氣氛會更好 .
13 帽子 : 保護您的智慧財產 , 有太陽時 , 可用<遮陽帽> . 天氣冷或在營地時 , 則少不了一頂<保
暖帽> , 甚至還要一頂安全帽 .
14 排汗內衣 : 有了它 , 不論多少汗水 , 很快就可以恢復乾爽 . 因此 , 當您休息時也不覺得冷 , 不像
棉質內衣濕後很難轉乾 . 因此 , 一休息就會覺得冷 , 甚至造成失溫 , 有內衣當然也有內褲 .
15 排汗襪 : 過去許多人穿純棉的內襪 , 結果是潮濕易起水泡 , 排汗襪可使您的腳常保乾爽.舒適 .
16 羊毛襪 : 登山鞋的最佳搭配 , 除了保暖外 , 因為它的厚度和彈性可以增加行動時的舒適性 , 更
可減少皮膚與登山鞋直接的摩擦 .
17 登山鞋 : 足下功夫可由鞋的選擇正確與否決定其成敗 , 您若要長期縱走的話 , 防水和硬鞋底是
絕對必要的 .
18 登山褲 : 夏天時可選擇排汗長褲較乾爽 , 冬天則是選擇較具保暖性的pile材質長褲 , 而pile又分
厚.薄 . 走路時您可穿著薄的 , 到達營地時再換成厚的 , 因為台灣高山的日夜溫差算是大的 .
19 保暖衣 : 不論您是冬天或夏天上高山 , 一定都須帶保暖衣 , 尤其在到達營地後 , 第一件事就是
穿上保暖衣 , 因為沒有活動身體就會感覺冷 , 而且體溫也失散得很快 , 通常失溫就是這樣造成
的 .
20 備用衣褲. 襪 : 假如您不怕重的話 , 可多帶幾套 , 通常只須多備一套即可 , 因為山上洗澡是一
件挺麻煩的事 , 而且為了不汙染水源 , 只有溪流的流動冷水能供您梳洗 .
21 頭燈 : 山上可是沒有路燈的 , 烏漆嘛黑的 , 尤其如廁時 , 沒有它一不小心可能會掉下山崖的喔 !
建議您多帶一支手電筒(或多一個頭燈) , 預防<秀逗> , 有燈當然別忘了電池喔 !
22 登山杖 : 它是腳扭傷及膝蓋傷害的最大救星 , 它還能幫助一些腿力不足的人 , 當上下坡的支點 ,
更能保護您的膝蓋 , 減少腿部的施力 , 甚至它還能當作救人的工具 .
23 冰斧. 冰爪. 雪鏡及雪地必需品 .
24 風雨衣 : 山區的氣候千變萬化 , 有了它風寒效應可減低 , 最佳風雨衣仍是Gore - Tex材質製造
的 .
25 綁腿 : 夏天有了它 , 可防泥沙掉進鞋子 , 下雨時可防雨水順著褲管流進登山鞋 , 冬天則是必備品 .
26 地圖 : 不要以為跟著垃圾走就可以登上高峰 , 記得要帶地圖 , 不然總有一天你會迷途山林的 .
27 地圖防水袋 : 可防水以及在地圖上重複作記錄 .
28 指北針 : 配合地圖使用 .
29 高度計 : 未來的路怎麼走就是靠地圖 , 指北針再加上高度計 , 當然你要會使用才有功效 .
30 求生毯(紙) : 它可以幫您保住僅存的體溫 , 或是睡袋不夠保暖時 , 可將求生毯包裹在睡袋外面
增加保暖度 .
31 哨子 : 在野外 , 哨子比您最大叫聲還傳得遠 .
32 繩子 : 遇山崩. 洪水. 斷崖時用的到它 , 曬衣服也不錯 .
33 瑞士刀 : 開罐頭. 求生. 急救時 , 用的到它 .
34 柴刀 : 有了它 , 營火隨時可以升起 , 緊急宿營也少不了它 .
35 隨身聽 : 建議您多聽風聲. 水聲. 動物聲 , 聲聲入耳震心靈 , 而城市的舞曲是汙染自然的樂章 , 它帶
來只是要聽氣象報告 .
36 針線包 : 補破褲子 , 如果運氣不好 , 背包的背帶斷裂 , 沒有它你就有苦頭吃了 .
37 水壺 : 可以隨時補充水分 .
38 水袋 : 溪邊取水最佳的工具 .
39 濾水器 : 沒有溪流時 , 您必須喝可能有動物洗過澡的死水池 , 內含豐富的各種小漂流物 , 建議您先
過濾再煮沸 .
40 急救包 : 不但可以救自己 , 也可以救別人 .
41 隨身藥品 : 自己的老毛病只有自己知道 , 萬一如何了 , 別人也沒輒 .
42 護膝 : 保護膝蓋除了使用登山杖 , 再配合護膝效果會更好 .
43 綜合維他命 : 它們可以補充食物中所欠缺的養分 .
44 毒蛇急救包 : 夏天上山少不了它 , 蜜蜂. 毒昆蟲叮咬也可使用 .
45 防蚊液 : 尤其是中級山. 郊山蚊子特別多 .
46 糖貽 : 它可以幫助您處理一些緊急狀況 .
47 食物 : 以容易處理為佳 , 然後以蛋白質1g , 脂肪1.1g , 碳水化合物4.8g 的比例來配飲食 .
48 調味品 : 荒郊野外沒人賣鹽及醬油 .
49 寶礦力粉 : 補充電解質最方便的東西 .
50 望遠鏡 : 可以眺望遠景及野生動物 .
51 相機 : 帶回美好的回憶與朋友分享 , 電池和記憶卡記得要帶 .
52 動植物圖鑑 : 作一名有內涵的登山人 , 請快充實自己吧 !
53 星象圖 : 無光害的星空是相當迷人的 , 您能認出幾個星座呢 !
54 筆. 筆記 : 自然是詩. 文. 畫最好的題材 , 何不好好發揮一下 , 您以麻木多時的大腦呢 !
55 盥洗用品 : 布農族人說<上山刷牙. 洗臉會下雨> , 您認為呢 ?
56 衛生紙 : 忘了帶它 , 您可以用箭竹代替 .
57 拖鞋 : 到了營地何不讓腳丫子. 鞋子通通風 .
58 手套 : 夏天可以使用棉質工作手套 , 冬天可別忘了帶羊毛手套 , 及Gore Tex 防水手套 .
59 防曬油. 唇膏 : 每上升1000M紫外線就會比平地多ㄧ倍 , 為了避免把皮膚曬傷 , 還是擦
上防曬油和護脣膏保護自己的皮膚 .
60 槊膠袋 : 如果您不能把山上的垃圾撿下山 , 那就請你不要將垃圾丟在山上 , 給大家一個
乾淨的山林 .
61 保險 : 為了您的家人 , 出門前去買個保險吧 ! 登山運動屬於旅行平安險 .
62 一名好嚮導 : 不但能教導您正確的知識 , 而且還能化解危機 , 讓您豐收平安而回 .
一 資料來源 : 取材自<秀山莊>登山. 露營. 旅遊專賣店 之簡介[登山配備檢查表]
網址 : http://www.polarstar. tw .
二 <秀山莊>之各分店 :
1 大墩店\ 04 - 23251819\ 台中市大墩路690號\ 近公益路 .
2 大雅店\ 04 - 22981799\ 台中市大雅路345號\ 近漢口路 .
3 五權長圓店\ 04 - 36015858 \ 台中市五權路1-67號 \ 五權四街口 .
4 中科店 \ 04 - 24620100 \ 台中市西屯路三段261號 \ 近玉門路 .
5 太平中山店 \ 04 - 23982727 \台中市太平區中山路四段26號 \ 郵局對面 .
6 文心店 \ 04 - 36080888 \ 台中市文心路四段846號 \ 近昌平路 .
7 逢甲店 \ 04 - 37048766 \ 台中市福星北路52號 \ 近福星路 .
8 彰化金馬店 \ 04 - 7369246 \ 彰化市金馬路二段371號 \ 永安街口 .
9 彰化中正店 \ 04 - 7001819 \ 彰化市中正路二段172號 \ 近員林客運 . 2013 , 3 , 13
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